Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить

Фото: vpered-balezino.ru

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. И сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, о том, как это прекрасно – ощущать себя сильным, уверенным, не затянутым в «болото» алкоголя, психоактивных веществ.

На государственном уровне
В нашей стране на самом высоком уровне понимают важность и актуальность проблемы. Так, в России действует Концепция реализации государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения РФ на период до 2020 года (одобрена распоряжением правительства РФ в 2009 году). В данном документе изложено достаточно много фактов, цифр, аналитики. Ещё в 2007 году Президент своим Указом утвердил Концепцию демографической политики РФ до 2025 года, которая нацелена на повышение рождаемости и увеличение продолжительности жизни. И достижение этих целей невозможно без принятия государством эффективных мер по противодействию злоупотреблению алкоголем.
В современной России злоупотребление алкоголем является одной из основных причин социальной деградации определённой части общества, роста преступности, насилия, сиротства, ухудшения здоровья, роста инвалидности и случаев суицида. В Концепции определены цели и задачи государственной политики, чтобы справиться с общей бедой. В мерах по реализации этой политики обозначена, в том числе, пропаганда здорового образа жизни. Стоит отметить, что практически в каждом важном ведомстве изданы свои нормативно-правовые акты по данной проблеме.
Например, в 2011 году в министерстве образования РФ разработали Концепцию профилактики употребления психоактивных веществ в образовательной среде. Её конечная цель – максимально исключить психоактивные вещества из жизни несовершеннолетних. А в 2016 году в министерстве здравоохранения РФ – Концепцию по информированию населения о вреде злоупотребления алкоголем.

Альтернатива есть всегда
На страницах «районки» мы стараемся рассказывать о конкретных людях, которые выбрали для себя трезвость, спорт, правильное питание. Сегодня хотим познакомить наших читателей с молодой семьёй Мироновых. Семейных стаж Ильи и Кристины – шесть лет, столько же их дочке. Многие балезинцы знают супругов по тренерской работе в фитнес-клубе.
— Ещё в школе по примеру отца (а он в молодости занимался бодибилдингом) начал упражняться в самодельном тренажёрном зале, — делится своим жизненным опытом Илья. — Он мне тогда сказал, что в жизни спорт пригодится. Как только увидел первые результаты – бицепсы, почувствовал силу, уважение среди сверстников, у меня сразу повысилась самооценка. Тогда, в подростковом возрасте, курил и баловался пивом. Вредные привычки очень мешали, результаты падали. И когда я сумел побороть их, то сразу увидел положительные моменты. Сегодня мне 25 лет, я мастер спорта по жиму лёжа, инструктор тренажёрного зала. Перед моими глазами проходит достаточно много людей. Вот, например, парнишка 17 лет употреблял спиртное и курил. Начал заниматься в зале под моим руководством, прислушался к советам, что надо это «дело» бросать. Сейчас готовимся к соревнованиям. Отличный пример, который вдохновляет и показывает, что альтернатива есть всегда.
— А я с четвёртого класса бегала на лыжах и занималась лёгкой атлетикой, поэтому, когда мы с Ильёй встретились, то поняли, что наши интересы совпадают, — вступает в разговор Кристина. — Мы мотивируем друг друга, вместе и соблазны преодолеть легче. Идём в магазин – смотрим, что у каждого в корзине, вредные продукты не берём. Стараюсь здоровое меню делать разнообразным, блюда подавать красиво. Даже обыкновенную гречневую кашу можно сделать аппетитной. Я работаю тренером – персональным и групповым. Интересно наблюдать за взрослыми женщинами, которые приходят в зал рыхлыми, неподготовленными. Через некоторое время они меняют образ жизни, мировоззрение, без занятий не мыслят себя. Это очень приятно.

Н. Островская

 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Красногорский район УР 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
Урок здоровья в гимназии - Красногорская РБ 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
 
В г.Можга местный житель осужден за изнасилование - Следственный комитет Собранные Можгинским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Удмуртской Республике доказательства признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора в отношении 34-летнего ж
20.09.2018 Следственный комитет
"Под парусом книжных страниц" - Минкультуры Под парусом книжных страниц  19 сентября 2018 года в Республиканской библиотеке для детей и юношества состоялся ежегодный праздник подведения итогов летних досуговых чтений «Под парусом книжных страниц».
20.09.2018 Минкультуры
Сегодня состоялось открытие III Международного полевого этнографического симпозиума «“Часом с квасом”: Напитки в культуре народов Урало-Поволжья» - Музей-заповедник Лудорвай 18 сентября в музее «Лудорвай» состоялось открытие III Международного полевого этнографического симпозиума «“Часом с квасом”:
18.09.2018 Музей-заповедник Лудорвай
В Лудорвай съехались пермяки, москвичи и даже эстонцы. Глазовский краеведческий музей принимает участие в III Международном полевом этнографическом симпозиуме «Часом с квасом: Напитки в культуре народов Урало-Поволжья».
20.09.2018 Газета Красное знамя
В Удмуртии отмечают День оружейника - Государственный Совет УР Сегодня, 19 сентября, в России отмечается День оружейника – праздник, учрежденный в знак признания выдающегося вклада создателей оружия в обеспечение защиты и независимости нашей страны.
19.09.2018 Государственный Совет УР
На официальном портале действует опрос , где глазовчанам предлагают выбрать один из двух действующих способов оплаты за отопление - ежемесячно (в течение всего календарного года) или только в течение отопительного период
20.09.2018 Официальный портал МО Глазов