Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить

Фото: vpered-balezino.ru

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. И сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, о том, как это прекрасно – ощущать себя сильным, уверенным, не затянутым в «болото» алкоголя, психоактивных веществ.

На государственном уровне
В нашей стране на самом высоком уровне понимают важность и актуальность проблемы. Так, в России действует Концепция реализации государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения РФ на период до 2020 года (одобрена распоряжением правительства РФ в 2009 году). В данном документе изложено достаточно много фактов, цифр, аналитики. Ещё в 2007 году Президент своим Указом утвердил Концепцию демографической политики РФ до 2025 года, которая нацелена на повышение рождаемости и увеличение продолжительности жизни. И достижение этих целей невозможно без принятия государством эффективных мер по противодействию злоупотреблению алкоголем.
В современной России злоупотребление алкоголем является одной из основных причин социальной деградации определённой части общества, роста преступности, насилия, сиротства, ухудшения здоровья, роста инвалидности и случаев суицида. В Концепции определены цели и задачи государственной политики, чтобы справиться с общей бедой. В мерах по реализации этой политики обозначена, в том числе, пропаганда здорового образа жизни. Стоит отметить, что практически в каждом важном ведомстве изданы свои нормативно-правовые акты по данной проблеме.
Например, в 2011 году в министерстве образования РФ разработали Концепцию профилактики употребления психоактивных веществ в образовательной среде. Её конечная цель – максимально исключить психоактивные вещества из жизни несовершеннолетних. А в 2016 году в министерстве здравоохранения РФ – Концепцию по информированию населения о вреде злоупотребления алкоголем.

Альтернатива есть всегда
На страницах «районки» мы стараемся рассказывать о конкретных людях, которые выбрали для себя трезвость, спорт, правильное питание. Сегодня хотим познакомить наших читателей с молодой семьёй Мироновых. Семейных стаж Ильи и Кристины – шесть лет, столько же их дочке. Многие балезинцы знают супругов по тренерской работе в фитнес-клубе.
— Ещё в школе по примеру отца (а он в молодости занимался бодибилдингом) начал упражняться в самодельном тренажёрном зале, — делится своим жизненным опытом Илья. — Он мне тогда сказал, что в жизни спорт пригодится. Как только увидел первые результаты – бицепсы, почувствовал силу, уважение среди сверстников, у меня сразу повысилась самооценка. Тогда, в подростковом возрасте, курил и баловался пивом. Вредные привычки очень мешали, результаты падали. И когда я сумел побороть их, то сразу увидел положительные моменты. Сегодня мне 25 лет, я мастер спорта по жиму лёжа, инструктор тренажёрного зала. Перед моими глазами проходит достаточно много людей. Вот, например, парнишка 17 лет употреблял спиртное и курил. Начал заниматься в зале под моим руководством, прислушался к советам, что надо это «дело» бросать. Сейчас готовимся к соревнованиям. Отличный пример, который вдохновляет и показывает, что альтернатива есть всегда.
— А я с четвёртого класса бегала на лыжах и занималась лёгкой атлетикой, поэтому, когда мы с Ильёй встретились, то поняли, что наши интересы совпадают, — вступает в разговор Кристина. — Мы мотивируем друг друга, вместе и соблазны преодолеть легче. Идём в магазин – смотрим, что у каждого в корзине, вредные продукты не берём. Стараюсь здоровое меню делать разнообразным, блюда подавать красиво. Даже обыкновенную гречневую кашу можно сделать аппетитной. Я работаю тренером – персональным и групповым. Интересно наблюдать за взрослыми женщинами, которые приходят в зал рыхлыми, неподготовленными. Через некоторое время они меняют образ жизни, мировоззрение, без занятий не мыслят себя. Это очень приятно.

Н. Островская

 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Красногорский район УР 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
Урок здоровья в гимназии - Красногорская РБ 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
 
Андрей Лещинский возглавил Госцирк Удмуртии - Деловой квадрат Экс-замруководителя Администрации Главы и Правительства УР Андрей Лещинский, покинувший эту должность в апреле 2018 года, возглавил АУК УР «Государственный цирк Удмуртии».
25.04.2018
В Удмуртской Республике депутат муниципального образования осужден за получение взятки в особо крупном размере - Следственный комитет Собранные вторым отделом по расследованию особо важных дел следственного управления СК России по Удмуртской Республике доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении  65-летнего депутата С
25.04.2018
PNG Файл - МВД Удмуртской Республики В дежурную часть межмуниципального отдела МВД России «Глазовский» поступило сообщение от 79-летней пенсионерки о том, что в отношении нее совершен грабеж.
25.04.2018 МВД Удмуртской Республики
Он не предоставил преимущество встречному автомобилю при повороте. В Ижевске 24 апреля вечеро напротив дома № 32 улице Берша 20-летний водитель автомобиля «ВАЗ» (водительский стаж составляет один год),
25.04.2018 Известия Удмуртской Республики
Он нарушил закон «О защите конкуренции» при организации торгов. В Удмуртское УФАС России поступило решение арбитражного суда Удмуртской Республики по делу о антиконкурентном сговоре между Минздравом региона,
25.04.2018 Известия Удмуртской Республики
Сотрудники полиции изъяли более 7кг наркотиков. Сотрудниками управления по контролю за оборотом наркотиков МВД по Удмуртской Республике был задержан 28-летний ранее судимый мужчина.
25.04.2018 Известия Удмуртской Республики
Q2eeIzBKngQ.jpg - Зоопарк Удмуртии Совсем недавно силами сотрудников зоопарка в их доме полностью обновился интерьер, появилось много новых развлечений, мест для отдыха, прыгания, бегания и лазанья по канатам и лианам, преобразились стены и пол.
25.04.2018 Зоопарк Удмуртии
О чем сказал Бречалов? - Деловой квадрат 24 апреля, выступив с отчетом о деятельности Правительства республики в 2017 году, Александр Бречалов подвел итоги  работы «команды Удмуртии» за календарный год, прошедший с момента назначения его и.о.
25.04.2018 Деловой квадрат
Встреча с поэтом Алексеем Моровым - Минкультуры В литгостиной «Книжная среда» – поэт Алексей Моров   26 апреля в 18.00 на заседании литературной гостиной Национальной библиотеки УР «Книжная среда» (ул.
24.04.2018 Минкультуры
Ровно 80 лет назад – 24 апреля 1938 года – состоялась премьера одного из лучших фильмов первой половины ХХ века, музыкальной комедии «Волга-Волга».
24.04.2018 Деловой квадрат
!DSC_4458.JPG - Минспорт Сегодня, 25 апреля, состоялось расширенное заседание итоговой коллегии Министерства по физической культуре, спорту и молодежной политике Удмуртской Республике.
25.04.2018 Минспорт
Победительницей стала представительница Оренбургской области. Стрелок из Удмуртии Наталья Братчикова завоевала серебро в олимпийском упражнении «пневматическая винтовка,
25.04.2018 Известия Удмуртской Республики
Андрей Лещинский возглавил Госцирк Удмуртии - Деловой квадрат Экс-замруководителя Администрации Главы и Правительства УР Андрей Лещинский, покинувший эту должность в апреле 2018 года, возглавил АУК УР «Государственный цирк Удмуртии».
25.04.2018 Деловой квадрат
В Удмуртской Республике депутат муниципального образования осужден за получение взятки в особо крупном размере - Следственный комитет Собранные вторым отделом по расследованию особо важных дел следственного управления СК России по Удмуртской Республике доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении  65-летнего депутата С
25.04.2018 Следственный комитет
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 1125 сообщений граждан, 24 из них – о преступлениях.
25.04.2018 МВД Удмуртской Республики