Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить

Фото: vpered-balezino.ru

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. И сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, о том, как это прекрасно – ощущать себя сильным, уверенным, не затянутым в «болото» алкоголя, психоактивных веществ.

На государственном уровне
В нашей стране на самом высоком уровне понимают важность и актуальность проблемы. Так, в России действует Концепция реализации государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения РФ на период до 2020 года (одобрена распоряжением правительства РФ в 2009 году). В данном документе изложено достаточно много фактов, цифр, аналитики. Ещё в 2007 году Президент своим Указом утвердил Концепцию демографической политики РФ до 2025 года, которая нацелена на повышение рождаемости и увеличение продолжительности жизни. И достижение этих целей невозможно без принятия государством эффективных мер по противодействию злоупотреблению алкоголем.
В современной России злоупотребление алкоголем является одной из основных причин социальной деградации определённой части общества, роста преступности, насилия, сиротства, ухудшения здоровья, роста инвалидности и случаев суицида. В Концепции определены цели и задачи государственной политики, чтобы справиться с общей бедой. В мерах по реализации этой политики обозначена, в том числе, пропаганда здорового образа жизни. Стоит отметить, что практически в каждом важном ведомстве изданы свои нормативно-правовые акты по данной проблеме.
Например, в 2011 году в министерстве образования РФ разработали Концепцию профилактики употребления психоактивных веществ в образовательной среде. Её конечная цель – максимально исключить психоактивные вещества из жизни несовершеннолетних. А в 2016 году в министерстве здравоохранения РФ – Концепцию по информированию населения о вреде злоупотребления алкоголем.

Альтернатива есть всегда
На страницах «районки» мы стараемся рассказывать о конкретных людях, которые выбрали для себя трезвость, спорт, правильное питание. Сегодня хотим познакомить наших читателей с молодой семьёй Мироновых. Семейных стаж Ильи и Кристины – шесть лет, столько же их дочке. Многие балезинцы знают супругов по тренерской работе в фитнес-клубе.
— Ещё в школе по примеру отца (а он в молодости занимался бодибилдингом) начал упражняться в самодельном тренажёрном зале, — делится своим жизненным опытом Илья. — Он мне тогда сказал, что в жизни спорт пригодится. Как только увидел первые результаты – бицепсы, почувствовал силу, уважение среди сверстников, у меня сразу повысилась самооценка. Тогда, в подростковом возрасте, курил и баловался пивом. Вредные привычки очень мешали, результаты падали. И когда я сумел побороть их, то сразу увидел положительные моменты. Сегодня мне 25 лет, я мастер спорта по жиму лёжа, инструктор тренажёрного зала. Перед моими глазами проходит достаточно много людей. Вот, например, парнишка 17 лет употреблял спиртное и курил. Начал заниматься в зале под моим руководством, прислушался к советам, что надо это «дело» бросать. Сейчас готовимся к соревнованиям. Отличный пример, который вдохновляет и показывает, что альтернатива есть всегда.
— А я с четвёртого класса бегала на лыжах и занималась лёгкой атлетикой, поэтому, когда мы с Ильёй встретились, то поняли, что наши интересы совпадают, — вступает в разговор Кристина. — Мы мотивируем друг друга, вместе и соблазны преодолеть легче. Идём в магазин – смотрим, что у каждого в корзине, вредные продукты не берём. Стараюсь здоровое меню делать разнообразным, блюда подавать красиво. Даже обыкновенную гречневую кашу можно сделать аппетитной. Я работаю тренером – персональным и групповым. Интересно наблюдать за взрослыми женщинами, которые приходят в зал рыхлыми, неподготовленными. Через некоторое время они меняют образ жизни, мировоззрение, без занятий не мыслят себя. Это очень приятно.

Н. Островская

 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Красногорский район УР 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
Урок здоровья в гимназии - Красногорская РБ 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
 
В Ижевске начался ремонт улицы Буммашевской - Известия Удмуртской Республики Общая протяженность объекта составляет -  2,85 км. В Ижевске начался ремонт улицы Буммашевской, сообщает пресс-служба проекта «Безопасные и качественные дороги».
16.07.2018
Крупный пожар произошел в Можгинском районе - Известия Удмуртской Республики Общая площадь возгорания составила более 400 кв метров. В Можгинском районе 13 июля в деревне Зобнино сгорел жилой дом, сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по Удмуртской Республике.
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики
Александр Бречалов принял участие в презентации Фонда содействия сохранению и развитию исторических, культурных и духовных традиций города Сарапула - Газета Вперед Презентация приурочена к 150-летию со дня рождения купца-мецената и Почётного гражданина города Павла Башенина, внёсшего большой вклад в развитие Сарапула.
16.07.2018 Газета Вперед
Фестиваль «Пятница» - Минкультуры Фестиваль «Пятница» в Сарапуле посетил министр   Вся республика будет перенимать этот положительный опыт Сарапула   Вечерний фестиваль «Пятница» на набережной Сарапула в очередной раз собрал маленьких и взрос
16.07.2018 Минкультуры
Впервые на мероприятии будет представлена экспозиция Белоруссии. В Завьяловском районе 18 июля в АО «Путь Ильича» под открытым небом пройдет агротехническая выставка-демонстрация «День поля-2018»,
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики
В рамках мероприятия также состоится открытый районый конкурс финно-угорской красы В Глазовском районе 25 августа в культурно-туристическом парке «Донды Дор» (деревня Адам) состоится фолк-рок фестиваль «Тыло Толэзь»,
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики
В Глазове после ремонта открылся городской плавательный бассейн - Известия Удмуртской Республики Он был закрыт в течение двух недель на косметический ремонт. В Глазове сегодня, 16 июля, обновленный городской плавательный бассейн «Прогресс» открыл свои двери для посетителей,
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики
В России завершился чемпионат мира по футболу. В финальном матче, который прошел на стадионе «Лужники» в воскресенье, 15 июля, сборная Франции одержала победу над сборной Хорватии со счетом 4:2.
16.07.2018 Деловой квадрат
В Ижевске начался ремонт улицы Буммашевской - Известия Удмуртской Республики Общая протяженность объекта составляет -  2,85 км. В Ижевске начался ремонт улицы Буммашевской, сообщает пресс-служба проекта «Безопасные и качественные дороги».
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики
В Ижевске появился новый вид транспорта - Сусанин ИПОПАТ протестирует электробус Волжского автомобильного завода, после чего может принять решение о покупке транспортного средства в свой автопарк.
16.07.2018 Сусанин
NIK 8066 фото Карипов Э - Министерство транспорта  Об этом в минувшую пятницу сообщил министр транспорта и дорожного хозяйства Алексей Горбачев во время совместного рабочего визита с Главой Удмуртской Республики Александром Бречаловым в Можгинский район.
16.07.2018 Министерство транспорта
Он был закрыт в течение двух недель на косметический ремонт. В Глазове сегодня, 16 июля, обновленный городской плавательный бассейн «Прогресс» открыл свои двери для посетителей,
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики
С 22.00 20 июля до 06.00 23 июля 2018 г. в связи с плановой реконструкцией подземной теплосети будет закрыто движение транспорта по ул.
16.07.2018 Удмуртские коммунальные системы
Общая протяженность объекта составляет -  2,85 км. В Ижевске начался ремонт улицы Буммашевской, сообщает пресс-служба проекта «Безопасные и качественные дороги».
16.07.2018 Известия Удмуртской Республики