Новости города БезФормата.Ru
Балезино
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как улыбка влияет на наше здоровье?


Как улыбка влияет на наше здоровье

 

Улыбка играет важную роль в сохранении и укреплении здоровья – как физического, так и психического. Кроме того, улыбка позволяет выделиться из толпы, привлечь внимание и снять стресс. Улыбчивые люди живут в среднем на семь лет дольше тех, кто улыбается редко.

1. Улыбка снимает стресс.
Стресс неизменно отражается на наших лицах. Улыбка же позволяет снять с лица усталость. В следующий раз, когда почувствуете тревогу или переутомление, попробуйте улыбнуться – она подарит ощущение того, что все не так уж плохо. Такое воздействие улыбки связано с тем, что она способствует выработке эндорфинов.

2. Улыбка укрепляет иммунную систему.
Улыбка позволяет расслабиться, что, в свою очередь, благоприятно влияет на работу иммунной системы и уменьшает риск заболевания гриппом и простудой. Таким образом, улыбку наряду с сезонными прививками, правильным питанием и здоровым образом жизни можно смело включать в число профилактических мер против простудных заболеваний. 

3. Улыбка позволяет сохранить позитивный настрой.
Чтобы проверить этот эффект, попробуйте выполнить простое задание: подумайте о чем-нибудь негативном, сохранив на лице улыбку. Вы практически сразу заметите, что думать о плохом с улыбкой на лице невозможно. Дело в том, что когда мы улыбаемся, в мозг поступает сигнал, что все в порядке, жизнь прекрасна. Таким образом, улыбка помогает снять депрессию и избавиться от грусти. При этом она не вызывает привыкания и даже наоборот – при частом использовании действует эффективнее, избавляя от негативного воздействия стрессов лучше любых медикаментов. 

4. Улыбка позволяет выглядеть моложе.
Когда человек улыбается, мышцы лица подтягиваются, что позволяет выглядеть моложе. Однако таким эффектом обладает лишь искренняя улыбка – её подобие, искусственно натянутое на лицо, если и действует, то гораздо хуже.  

5. Улыбка облегчает боль.
В следующий раз, столкнувшись с болью, физической или душевной, попробуйте улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины, считающиеся естественными  болеутоляющими, и серотонин. В совокупности эти химические вещества помогают справиться с болью. 

6. Улыбка помогает понизить высокое давление.
Да-да улыбаться рекомендуют и тем, кто страдает от гипертонии. В следующий раз, когда поднимется давление, измерьте его, посидите несколько минут с улыбкой и проверьте показания еще раз. Однако не нужно забывать, что исключительно на улыбку в лечении гипертонии уповать не стоит. 

7. Улыбка позволяет казаться более успешным.
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно, кажутся более привлекательными и вызывают больше доверия. Попробуйте улыбаться на заседаниях и переговорах и наверняка приятно удивитесь тому, как вас воспринимают партнеры.   


Жительница Ижевска сдала супруга правоохранителям, увидев в его руках деликатесы - Аргументы в Ижевскефото: 168.ru В Ижевске жительница дома по ул. Дзержинского ночью позвонила в полицию и сообщила, что её супруг принес домой дорогостоящие продукты питания, при этом его на его руках имеются кровавые ссадины.
12.12.2017 Аргументы в Ижевске
Власти Нью-Йорка назвали взрыв у метро «Таймс Сквер» терактом - СусанинОб этом общественности заявил мэр города Билл де Блазио. Нью-Йорк. США.
12.12.2017 Сусанин
Владельцы семи квартир обрушившегося дома в Ижевске получат дополнительно по 150 тысяч рублей - Деловой квадратВладельцам семи квартир частично обрушившегося дома в Ижевске выделят дополнительно по 150 тысяч рублей.
12.12.2017 Деловой квадрат
Хоккеисты «Ижстали» со счетом 2:4 уступили дома ХК «Ценг Тоу» - Известия Удмуртской РеспубликиГлавный тренер ижевской команды: Работаем в обычном режиме. Накануне, 11 сентября, хоккейный клуб «Ижсталь» на домашнем льду встретился с китайской командой «Ценг тоу».
12.12.2017 Известия Удмуртской Республики
1-3 подъезды частично обрушившегося в Ижевске дома заселят к 27 декабря - Izhevskinfo.RuГлава Удмуртии Александр Бречалов заявил, что к 27 декабря жители первого, второго и третьего подъезда дома по ул.
12.12.2017 Izhevskinfo.Ru
В Сарапуле задержан дебошир - Известия Удмуртской РеспубликиОн бил посуду в баре, а затем переключился на прибывших полицейских. Сарапульский дебошир задержан полицейскими.
12.12.2017 Известия Удмуртской Республики
11 пожаров произошло в Удмуртии за два выходных дня - Известия Удмуртской РеспубликиТри из них – в Воткинске и Воткинском районе. 11 пожаров произошло в Удмуртии за два выходных дня, сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по республике.
12.12.2017 Известия Удмуртской Республики
В Ижевске водитель сбил на тротуаре 13-летнюю девочку и скрылся - Известия Удмуртской РеспубликиОчевидцев ДТП на улице Пушкинская просят позвонить в дежурную часть ГИБДД.
12.12.2017 Известия Удмуртской Республики
В Ижевске водитель наехал на 13-летнюю девочку и скрылся с места ДТП - Деловой квадрат
В Ижевске водитель наехал на 13-летнюю девочку и скрылся с места ДТП
В Ижевске 11 декабря неустановленный водитель неустановленного автомобиля совершил наезд на 13-летнюю девочку, находившуюся на тротуаре.
Деловой квадрат
Водитель без прав и на неошипанованном автомобиле попал в ДТП в Удмуртии - Известия Удмуртской Республики
Водитель без прав и на неошипанованном автомобиле попал в ДТП в Удмуртии
Его машина врезалась в «ГАЗ» на объездной дороге Ижевска. 42-летний водитель «ВАЗа», не имеющий водительского удостоверения и не установивший ошипованные шины, столкнулся с автомобилем «Газ» на объездной дороге Ижевска.
Известия Удмуртской Республики
Шесть рабочих коллективов удостоены Премии главы Удмуртии «Признание» - Известия Удмуртской РеспубликиПремия учреждена в 2017 году. Государственные премии и награды получили жители Удмуртии в день конституции.
12.12.2017 Известия Удмуртской Республики
Сказочный фестиваль: как прошли гуляния в усадьбе Тол Бабая в Удмуртии - СусанинГости из разных регионов страны зажгли в республике огни на первой новогодней ёлке.
12.12.2017 Сусанин
В День конституции России в Сарапульском музее пройдет познавательная программа «Символика государственности России» - Музей истории и культуры Среднего Прикамья12 декабря в 11.00 в Музее истории и культуры Среднего Прикамья всех желающих ждет исторический экскурс, посвященный Дню конституции России.
11.12.2017 Музей истории и культуры Среднего Прикамья
В Ижевске 20 декабря откроется выставка «В гостях у королевы Виктории» - Известия Удмуртской Республики
В Ижевске 20 декабря откроется выставка «В гостях у королевы Виктории»
Посетители смогут увидеть и приобрести авторские украшения, новогодние сувениры и куклы.
Известия Удмуртской Республики
Жители Ижевска выберут лучшее новогоднее оформление города
Интернет-голосование для жителей города откроется 28 декабря с 9.00. Жители Ижевска выберут учреждение с самым лучшим новогодним оформлением.
Известия Удмуртской Республики
Ушел из жизни народный артист Леонид Броневой - Аргументы в Ижевске
Ушел из жизни народный артист Леонид Броневой
фото: infox.ru В возрасте 88 лет скончался Леонид Сергеевич Броневой. Народный артист СССР умер после продолжительной болезни в больнице в Москве.
Аргументы в Ижевске
«Ижсталь» уступила «Ценг Тоу» со счетом 2:4 - Glazov.su Глазов.РуВ понедельник, 11 декабря, «Ижсталь» на своем домашнем льду принимал китайский клуб «Ценг Тоу».
12.12.2017 Glazov.su Глазов.Ру
«Ижсталь» опустилась на 19-е место турнирной таблицы чемпионата ВХЛ ФОТО - Моя УдмуртияХоккейный клуб «Ижсталь» опустился с 17-го на 19-е место турнирной таблицы регулярного чемпионата ВХЛ.
12.12.2017 Моя Удмуртия
Первая в стране любительская гонка по биатлону состоится в Удмуртии ФОТО - Моя УдмуртияВ Удмуртии пройдёт первая в России любительская гонка по биатлону «Калашников Биатлон Фест».
12.12.2017 Моя Удмуртия
Особенности и преимущества live ставок - Аргументы в Ижевске
Особенности и преимущества live ставок
Сейчас предматчевые пари уже не являются безоговорочными лидерами на беттинг сайтах.
Аргументы в Ижевске
Лыжный марафон имени Г.А. Кулаковой - Газета Знамя Октября
Лыжный марафон имени Г.А. Кулаковой
Мы больше не можем молчать! Именно такие железные кони достанутся абсолютным победителям гонок на 50 и 30 км!
Газета Знамя Октября
И снова супер-акция "Попади в десятку!" - Газета Знамя Октября
И снова супер-акция "Попади в десятку!"
До 11 декабря зарегистрируйся на гонку 10 км и получи БЕСПЛАТНУЮ регистрацию на 2 км для своего ребенка!
Газета Знамя Октября
В Ижевске водитель наехал на 13-летнюю девочку и скрылся с места ДТП - Деловой квадратВ Ижевске 11 декабря неустановленный водитель неустановленного автомобиля совершил наезд на 13-летнюю девочку, находившуюся на тротуаре.
12.12.2017 Деловой квадрат
В дежурную часть межмуниципального отдела МВД России «Игринский» поступило сообщение от охотоведа о том, что в лесном массиве недалеко от деревни Сеп обнаружены останки двух лосей.
12.12.2017 МВД Удмуртской Республики
Сегодня – День Конституции Российской Федерации - Государственный Совет УРСегодня страна отмечает знаковый для новой России государственный праздник - День Конституции РФ, принятой 12 декабря 1993 года.
12.12.2017 Государственный Совет УР
Дело бывшей главы Малопургинского района Светланы Колодкиной передали в суд - СусанинОна обвиняется в злоупотреблении должностными полномочиями. Малая Пурга.
12.12.2017 Сусанин
Новое здание для мировых судей в г. Глазове - УФССП Удмуртии  В северной столице Удмуртской Республики прошло открытие здания мировых судей г. Глазова и Глазовского района Удмуртской Республики.
12.12.2017 УФССП Удмуртии