Новости города БезФормата.Ru
Балезино
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как улыбка влияет на наше здоровье?


Как улыбка влияет на наше здоровье

 

Улыбка играет важную роль в сохранении и укреплении здоровья – как физического, так и психического. Кроме того, улыбка позволяет выделиться из толпы, привлечь внимание и снять стресс. Улыбчивые люди живут в среднем на семь лет дольше тех, кто улыбается редко.

1. Улыбка снимает стресс.
Стресс неизменно отражается на наших лицах. Улыбка же позволяет снять с лица усталость. В следующий раз, когда почувствуете тревогу или переутомление, попробуйте улыбнуться – она подарит ощущение того, что все не так уж плохо. Такое воздействие улыбки связано с тем, что она способствует выработке эндорфинов.

2. Улыбка укрепляет иммунную систему.
Улыбка позволяет расслабиться, что, в свою очередь, благоприятно влияет на работу иммунной системы и уменьшает риск заболевания гриппом и простудой. Таким образом, улыбку наряду с сезонными прививками, правильным питанием и здоровым образом жизни можно смело включать в число профилактических мер против простудных заболеваний. 

3. Улыбка позволяет сохранить позитивный настрой.
Чтобы проверить этот эффект, попробуйте выполнить простое задание: подумайте о чем-нибудь негативном, сохранив на лице улыбку. Вы практически сразу заметите, что думать о плохом с улыбкой на лице невозможно. Дело в том, что когда мы улыбаемся, в мозг поступает сигнал, что все в порядке, жизнь прекрасна. Таким образом, улыбка помогает снять депрессию и избавиться от грусти. При этом она не вызывает привыкания и даже наоборот – при частом использовании действует эффективнее, избавляя от негативного воздействия стрессов лучше любых медикаментов. 

4. Улыбка позволяет выглядеть моложе.
Когда человек улыбается, мышцы лица подтягиваются, что позволяет выглядеть моложе. Однако таким эффектом обладает лишь искренняя улыбка – её подобие, искусственно натянутое на лицо, если и действует, то гораздо хуже.  

5. Улыбка облегчает боль.
В следующий раз, столкнувшись с болью, физической или душевной, попробуйте улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины, считающиеся естественными  болеутоляющими, и серотонин. В совокупности эти химические вещества помогают справиться с болью. 

6. Улыбка помогает понизить высокое давление.
Да-да улыбаться рекомендуют и тем, кто страдает от гипертонии. В следующий раз, когда поднимется давление, измерьте его, посидите несколько минут с улыбкой и проверьте показания еще раз. Однако не нужно забывать, что исключительно на улыбку в лечении гипертонии уповать не стоит. 

7. Улыбка позволяет казаться более успешным.
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно, кажутся более привлекательными и вызывают больше доверия. Попробуйте улыбаться на заседаниях и переговорах и наверняка приятно удивитесь тому, как вас воспринимают партнеры.   


Заявление Стива Джобса о приеме на работу продадут на аукционе в Америке - СусанинБумагу 45-летней давности оценили в 50 тыс. долларов. США. Заявление Стива Джобса о приеме на работу продадут на аукционе в Америке.
23.02.2018 Сусанин
В честь Дня защитника Отечества ветераны МВД совместно с сотрудниками Госавтоинспекции провели уроки мужества в подшефной школе №5   г. Воткинска.
23.02.2018 МВД Удмуртской Республики
Реестр, подтверждающий освобождение от уплаты акциза, можно заполнить в бесплатном приложении «Налогоплательщик-ЮЛ» и отправить в налоговую инспекцию через оператора электронного документооборота.
22.02.2018 УФНС Удмуртии
В Ижевске стартовали бесплатные курсы «Русский по средам» — для тех, кто хочет повысить уровень своей грамотности и написать «Тотальный диктант» без ошибок.
22.02.2018 Моя Удмуртия
«Тишины хочу»: чем займутся мужчины 23 февраля - Известия Удмуртской РеспубликиЗа общением в этот день защитники отечества охотнее всего пойдут в мессенджеры, а за развлечениями – в YouTube.
22.02.2018 Известия Удмуртской Республики
Дела семейные│Что не поделили Владимир Тумаев и его бывший зять - Своё ДелоВладимир Тумаев, известный в прошлом удмуртский политик, бизнесмен и футболист обвиняется в покушении на убийство Вадима Стяжкина, который, судя по данным картотеки арбитражных дел,
21.02.2018 Своё Дело
Пьяный ижевчанин «заминировал» дом на ул.Союзной - Аргументы в Ижевскефото: скриншот видео На горячую линию «112» поступило сообщение о том, что в Ижевске заминирован один из домов по ул.
22.02.2018 Аргументы в Ижевске
Власти Ижевска: в ситуации с упавшей строительной балкой на коляску должны разобраться правоохранители - СусанинТакже оценку действиям застройщика должны дать специалисты Госстройнадзора.
22.02.2018 Сусанин
Подозреваемого Владимира Тумаева отправили под домашний арест на 2 месяца - Аргументы в Ижевске
Подозреваемого Владимира Тумаева отправили под домашний арест на 2 месяца
фото: industrialnyy.udm.sudrf.ru Под домашний арест на 2 месяца отправил суд бывшего директора «Спецгазавтотранса» Владимира Тумаева, обвиняемого в организации заказного убийства.
Аргументы в Ижевске
Сегодня суд должен избрать меру пресечения для Владимира Тумаева - Деловой квадрат
Сегодня суд должен избрать меру пресечения для Владимира Тумаева
22 февраля, Индустриальный районный суд г. Ижевска должен избрать меру пресечения для Владимира Тумаева.
Деловой квадрат
В Ижевске «Шевроле» и «ВАЗ» столкнулись на перекрестке - Известия Удмуртской Республики
В Ижевске «Шевроле» и «ВАЗ» столкнулись на перекрестке
В результате ДТП пострадал 20-летний пассажир отечественного авто. Накануне, 21 февраля, в Ижевске на перекрестке улиц Сабурова и Автозаводская столкнулись «Шевроле-Круз» и «ВАЗ-2113».
Известия Удмуртской Республики
День родного языка в Сарапульском районе - МинкультурыДень родного языка в Сарапульском районе       День родного языка отмечается по инициативе ЮНЕСКО 21 февраля с 2000 года и определен как Международный.
22.02.2018 Минкультуры
Мужское певческое братство - МинкультурыОткрытие фестиваля-конкурса «Мужское певческое братство»   В Удмуртии начался VII Всероссийский фестиваль «Мужское певческое братство», посвященный Дню защитника Отечества и 100-летию Красной Армии.
23.02.2018 Минкультуры
Театральный подарок - МинкультурыТеатральный подарок для жителей районов 7 февраля национальному театру исполнилось 87 лет.
23.02.2018 Минкультуры
Как написать курсовую работу? - Деловой квадрат
Как написать курсовую работу?
Так и хочется вспомнить слова знаменитой песни, которая уже стала гимном для студентов: «Если не сведут с ума, римляне и греки, сочинившие тома для библиотеки».
Деловой квадрат
В Кремлевском Дворце состоялся праздничный концерт ко Дню защитника Отечества - Известия Удмуртской Республики
В Кремлевском Дворце состоялся праздничный концерт ко Дню защитника Отечества
В мероприятии принял участие Национальный сирийский ансамбль арабской музыки.
Известия Удмуртской Республики
Глазовчанка - Газета Красное знамя
Конкурс юных концертмейстеров прошел в Глазове
Свое мастерство продемонстрировали 94 участника и 60 преподавателей из музыкальных школ Удмуртии.
Газета Красное знамя
В Малой Пурге торжественно открылись Республиканские зимние сельские спортивные игры - Udm-info.RuНа зимний форум приехали более 1200 гостей из 25 районов Удмуртской Республики.
23.02.2018 Udm-info.Ru
Олимпийское золото Удмуртии! - Администрация г.Сарапула23 февраля, юная фигуристка из Ижевска Алина Загитова принесла команде олимпийских атлетов из России первое золото на Олимпиаде-2018.
23.02.2018 Администрация г.Сарапула
Олимпиада обойдется Пхенчхану в 12,5 млрд долларов - СусанинВ сумму входят и расходы на организацию Паралимпиады. Пхенчхан. Южная Корея.
23.02.2018 Сусанин
Кибеспортивный фестиваль - Газета Красное знамя
Киберспортивный фестиваль в Удмуртии
«Ростелеком» наградит победителей и активных участников киберспортивного фестиваля в Удмуртии 23 февраля 2018 года в киноцентре «Дружба» (г.
Газета Красное знамя
От героев былых времён до настоящих - Газета Вперед
От героев былых времён до настоящих
В рамках республиканского проекта «Герои Отечества» в районе прошли Уроки мужества «Есть такая профессия…» Зрительный зал ДК «Дружба» заполнен школьниками.
Газета Вперед
Алина Загитова завоевала для России первое золото Олимпиады - Деловой квадрат
Алина Загитова завоевала для России первое золото Олимпиады
За исполнение короткой и произвольной программы Алина Загитова набрала в сумме 239,57 балла и выиграла золотую медаль.
Деловой квадрат
В Малой Пурге торжественно открылись Республиканские зимние сельские спортивные игры - Udm-info.RuНа зимний форум приехали более 1200 гостей из 25 районов Удмуртской Республики.
23.02.2018 Udm-info.Ru
В День защитника Отечества к Монументу боевой и трудовой славы в Ижевске возложили цветы - Государственный Совет УРСегодня, 23 февраля, в День защитника Отечества, Председатель Государственного Совета Удмуртской Республики Алексей Прасолов вместе с Главой Удмуртии Александром Бречаловым принял участие в возложении цветов к Монументу
23.02.2018 Государственный Совет УР
Олимпийское золото Удмуртии! - Администрация г.Сарапула23 февраля, юная фигуристка из Ижевска Алина Загитова принесла команде олимпийских атлетов из России первое золото на Олимпиаде-2018.
23.02.2018 Администрация г.Сарапула
В Удмуртии построят первую мусоросортировочную станцию - СусанинНа создание объекта направят 55 млн рублей. Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии появится первая мусоросортировочная станция.
23.02.2018 Сусанин
С Днем защитника Отечества! - Музей истории и культуры Среднего ПрикамьяДорогие земляки, уважаемые ветераны! Примите искренние поздравления с праздником Воинской славы России — Днем защитника Отечества!
22.02.2018 Музей истории и культуры Среднего Прикамья